血行不良は目元のくまやくすみの原因に!セルフ解消法ですっきりと!

もしかして、血行不良は目元のくまやくすみの原因になる!?セルフ解消法ですっきりと若々しい目元に生まれ変わらそう!
MENU

知っておきたい疲れ顔の原因であるくまとくすみの原因は血行不良!

昨今のIT分野の凄まじい躍進により生活は便利になった一方で、私達にとっては様々な弊害も起きているようです。この現代人にとって、スマホやパソコンは欠かせないもの。デスクワークの多い方にとっては特に、目の疲れはつきものではないでしょうか。

 

「疲れのせい?いくら寝ても、目の下のくまがとれない!」「なんだか目の下がくすんでいる!?」という女性の悲痛な叫びも聞きますが、ひょっとするとそれも、目の疲れが原因かもしれません。そんなくまやくすみを改善するのにおすすめの、簡単セルフケア方法を説明していきましょう。

 

目のくまやくすみの原因は血行不足にる目の疲労の蓄積

「毎日のことだからもう慣れてしまってどうしようもない!」などと侮ってはいけません。慢性的に目が疲れている場合、眼精疲労という、病気にかかっている可能性があります。そして、目が疲れているということは、血液のめぐりが悪くなっている証拠なので、その血行不良によって、他にも弊害として肩こりや頭痛といったものが引き起こされることもあります。

 

そしてこうなると女性にとっては一番悩ましい問題がでてきます。
だいたい20代後半から30代にかけて、初めて肌の衰えを実感する方が多いようですが、こういった血行不良が引き起こすクマ・くすみによる疲れ顔は、見た目年齢を何と10歳も老けて引き上げてしまうと言われています。

 

通常はスムーズに流れているはずの血液。でも、なぜ血行が悪くなってしまうのでしょうか。まず、季節にもよりますが気温の低下が考えられます。一般的に気温が低いと肌も冷たくなりやすく、血管が収縮して血流がダウン。冬はもちろん、夏でもエアコンの影響で寒さを感じていたりすれば、血行不良となって肌がくすんでしまう可能性大です。

 

気温だけじゃなく様々な要因の冷えに注意!

また、気温が低くなくても体が冷えていれば、これもまた血行不良を招きます。体から体温を逃がさないように血管が収縮してしまうからです。手足が冷えやすい、お腹まわりが冷たいといった自覚症状がある人はもちろんのこと、薄着、素足、へそ出しなどで過ごす人も体が冷えているかもしれません。さらには、のぼせたり、ほてったり、ということが頻繁にある人も体内の熱のバランスがくずれ、冷えが隠れている可能性があります。

 

ちなみに、こういった「冷え」を抱えている人以外でも、タバコを吸う人や運動不足の人も血行不良になりがち。注意しましょう。

 

血行不良が引き起こすくまやくすみの簡単セルフ解消法!

しっかりと肌ケアを行えば、くすみやすい肌は変えることができます。くすみの原因となる血行不良は、ストレスや睡眠不足、偏った食事など生活の乱れが大きく関係しています。ストレスを多く抱えていると、体は交感神経を刺激して、過度のアドレナリンを分泌します。その結果、血管の収縮が起こり血流が悪くなります。また、慢性的に睡眠不足の状態にあると、血管が広がる時間が短くなるので、血流が滞ることになります。

 

解消ポイントはたったの2つ!

スキンケアで顔の血流を促す
いつものケアにセルフマッサージを組み込んだり、蒸しタオルやスチームで肌を温めたり、というだけでも効果テキメンです。できればマッサージ専用コスメやマッサージャーなどを使い、肌に極力負担をかけないように行いましょう。また、こうしたマッサージでリンパの流れもよくなるため、滞っていた老廃物も一掃できます。血液・リンパの流れがよくなると、自然と肌のトーンが明るくなり、ハリや艶も生まれるという好循環も起こります。

 

体から冷えを取り除く
普段から時間が出来る限りはゆったり半身浴をして体を芯から温める、衣類やカイロなどを利用してお腹まわりを温める、生姜などを活用して食事で全身を温めるなど、とにかく体をポカポカに整えて。全身の血のめぐりがアップすることで、肌がほんのりと血色を帯び、くすみがすっと解消されていくのが実感出来るでしょう。

 

また、普段の生活の中で運動不足の人は、ウォーキングなどで定期的に体を動かすだけでも、滞っていた血流がよくなって体が温まる場合も。全身を使ったストレッチもおすすめです。後は睡眠時間や紫外線対策などの生活習慣の乱れは出来る限り抑えていきましょう。もちろん無理なダイエットや疲れ・ストレスの溜めすぎはクマ・くすみの原因ですし、美肌や健康にも障りますから、できるだけ避けるよう意識してみてください。

 

血行不良改善でくまやくすみはもちろん、様々な好影響で生活が一変することも!

全身の血行がアップすると、肌のすみずみまで新鮮な空気や栄養が届けられたり、老廃物が滞らずに排出されたり。その結果、肌の働きが正常化されて、メラニンや古い角質など肌をくすませているほかの原因まで解決できる嬉しい効果が好循環で起こります。「血行不良ぐすみ」以外のくすみやしわやたるみとも決別できるかもしれません。

 

簡単セルフ血行促進ポイントのまとめ

  • マッサージを定期的に行う
  • 半身浴を習慣づける
  • お腹まわりを温める
  • 体を温める食事を心がける
  • 適度に運動する

 

このように体の冷えと切り離せない「血行不良ぐすみ」。全身をポカポカに温めて、食事でもビタミン類は肌のターンオーバーを正常化させて、血流をよくする作用があるので、野菜類を多めに摂取するように心がけましょう。血流を促し、根本的に解消&予防をしていきましょう!

 

血行不良の改善でくすみとおさらばしたら、更に目元のアイケアでいつまでも若々しい目元を保ちましょう♪

アヤナス AS アイクリームでいつまでも若々しい目元を実現させる秘密のレシピ!

 


関連ページ

目元のたるみの原因とは!?このアイクリームで劇的解消できる!
悩ましい目元のたるみの原因とは!?なぜ、アイクリームで劇的解消できる日ご存知!?目指せ見た目年齢-10歳の実現!
悩ましい目元のシワの改善法!原因とケア・対策で若見え-10歳を実現!
悩ましい目元のシワの改善法は意外と簡単!原因追求とケア・対策で若見え-10歳を実現できる!
目元の乾燥の原因って一体何?継続保湿対策で若見え-10歳実現!
長く続く目元の乾燥の原因って一体何なの?体質?目元は元々乾燥しやすいもので、継続保湿対策で若見え-10歳実現!
目元のクマはなぜ繰り返す?老け顔の原因と解消法は意外と簡単!
悩み多き目元のクマはなぜ繰り返す?思いっきり老け顔に見えちゃうこのクマの原因と解消法は意外と簡単だった!
目元のくすみの原因「色素沈着」を改善し、若返り-10歳の見た目年齢を実現!
目元のくすみの原因「色素沈着」を改善し、若返り-10歳の見た目年齢を実現!色素沈着の原因は様ざまですが、乾燥を防ぐ保湿も徹底的にしていきましょう!
目元の老化原因は糖化!?最新のシワ・たるみ対策は抗糖化にあり!
目元の老化原因は糖化にあり!?最新のシワ・たるみ対策は抗糖化が必須で、生活習慣の乱れを防ぎ、良質な睡眠とともに糖質の多い食事を避けよう!
季節の変わり目はしっかりと対策しないとシミやくすみの原因に!?
誰しもが経験したことのある季節の変わり目の肌トラブルですが、間違った対策は余計に不安定な状態を作り出します。ここではすぐ実践できるスキンケア対策+αの方法をご紹介します。
このページの先頭へ